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    • フローランテ宮崎 ～心躍る花の庭園～
    • 3万本のつつじ at 萩の茶屋（小林市野尻町）
    • 西米良村 歴史民俗資料館 ～ おがわ作小屋村
    • MEGAドン・キホーテ宮崎橘通店 ～ボンベルタ橘 跡ビル～
    • 高鍋町 舞鶴公園 ～巨樹と水琴窟～
    • 宮崎市佐土原の大光寺 ～心落ち着く禅寺～
    • 綾町の照葉大吊橋 ～ユネスコエコパークの中で～
    • 日本一の早咲き寒桜「日南寒咲1号」 ～日南市北郷駅～
    • 花の名所「市民の森公園」宮崎市
    • 宮崎県最大の神社・宮崎神宮に、分散参拝しました！
    • 横穴群集墓 ＠蓮ヶ池史跡公園 ～宮崎市芳士～
    • 「尾鈴山瀑布群」矢研の滝　～宮崎県都農町～
    • 蔵見学「千徳酒造」延岡市 ～宮崎県唯一の清酒業専門酒蔵～
    • 田舎のご馳走「鮎甘露煮」川南ぷらっつ
    • 楠並木朝市でランチを持ち帰り～宮崎県庁前～
    • 宮交ボタニックガーデン青島 ～熱帯果樹の楽園～
    • 宮崎県立美術館 ～美の旅 西洋絵画400年～
    • SUBWAY・自宅ランチ ～店頭でオーダーメイド！～ イオンモール宮崎
    • 「花守山」の枝垂れ桜（高鍋町）～福島県の「花見山」をモチーフに～
    • 都萬神社「日本酒発祥の地」宮崎県西都市
    • 奈古神社（宮崎市南方町） ～歴史のある小さな神社～
    • 平和台公園（宮崎市） ～見逃していた美しさを発見！～
  • 食べ処・飲み処
    • 究極のお刺身：津本式による血抜き（都城市早鈴町ATOM）
    • 魚ZA（うおざ） in 杉尾青果（宮崎市大瀬町） ～新鮮な刺身を求めて～
    • 焼肉「犇 ひしめき」宮崎市橘通東
    • 炭火焼 地山鶏 ～最高級の地鶏～ 宮崎市下北方町
    • 紅虎餃子房　イオンモール宮崎
    • 「大漁すし」宮崎県高鍋町 ～カキの天ぷらと純米酒～
    • ハマってしまったIPAビール ～宮崎市 燗番ベースにて～
    • 自然派タイレストラン「MUNCHIES マンチーズ」宮崎市
    • 低糖質なのにこんなに美味しい！ ～低糖質専門店ブルーオウル （宮崎市）～
    • エムブルー Mbleu（宮崎市）～キャトル・キャール・オ・シトロンとの出会い～
    • フランス料理「ベル・エポック」（宮崎市）～九州一番のフレンチレストラン～
    • 美味しいクロワッサンを探して　～宮崎市～
    • 純米酒のお店「燗番ベース」宮崎市
    • 茶月譚cha yue tanのランチ　宮交シティ
    • 平家の郷で、霜降りハンバーグを食す！ ～赤身と牛脂の黄金比～
    • やきとり「喜楽」～焼き鳥の名店～（宮崎市矢の先町）
    • カフェ「アーリー・ルーム」（宮崎市下北方町）
    • 本家「たかしま」宮崎県高鍋町 ～伊勢海老編～
    • うを長本店 ～宮崎市江平東～
    • 伊勢海老 年に１度の贅沢 ～HEARTYながやま～
    • 純米酒の販売店をさがす
    • 専門店仕立て アイスコーヒーの作り方！ ～宮崎市珈琲倶楽部編～
    • Japanese Restaurantりょう～鹿のロースト～（宮崎市橘通西）
    • コブサラダ と フレンチの持ち帰り ～ベル・エポックで自宅ディナー～
    • 宮崎やきとり居酒屋「恵屋」
• 日々是好日
  • お料理バンザイ！
    • 雉（キジ）の卵 ～都城市山田町～
    • 豚バラ肉の雪見鍋
    • 牡蠣とキノコのバター醤油焼きに挑戦 ～小麦粉をまぶして～
    • 宮崎牛で 自家製ローストビーフ ～わさび と 玉ねぎで上品な味わい～
    • 簡単で、美味しい「ガトーショコラ」のレシピ ～アーモンドプードルの香り～
    • 欧風「こがしマヨたまトースト」のレシピ ～低カロリーでダイエット～
    • 本格「モンブランケーキ」簡単レシピ
    • 手作りソーセージ ～健康的でビールのお供に最高なレシピです～
    • オスカーモンドのクロワッサン ～フランス企業の底力～
    • 炊飯器の釜 ～すし酢はご飯を移してから～
    • ながの屋「無添加 イナズマ食パン」と添加物
    • 卵焼き ～中村銅器製作所製～
    • 「キンパ」の作り方を教える ～母と娘の思い出作り～
    • おうちおやつ ～オリジナルクレープ～
    • 宮崎牛と赤ワインで作る最高級ビーフシチュー
    • 目玉焼きトーストに挑戦しました ～ピュアセレクトのＣＭを参考に～
    • ブルーベリー 食べ比べ ～お庭で果樹栽培～
    • 美味しい目玉焼きの作り方 ～ためしてガッテンを参考に～
    • 英国滞在 文化と料理 ～国際都市ロンドンにて～
    • 赤筋と白筋 ～刺身を食べながら語る薀蓄（うんちく）～
    • ウィーン名菓「ザッハトルテ」～ホテル・ザッハーと日本のケーキ屋さん～
    • ブラウニー作りました！ ～砂糖とグラニュー糖の違い～
    • 観音山フルーツガーデン特産の柚子カード
    • 新鮮野菜 と モスバーガー で楽しいランチ！
  • 日々の小さな幸せ
    • 東日本大震災から10年 ～当時の個人的記録～
    • 東亜大学大学院 法学専攻（通信制）合格しました！
    • グーグルフィットで健康推進！
    • アフィリエイトの始め方
    • 英検チャレンジ
    • レンタルサーバーの引越し
    • 健康機器「ゆらころん」のダイエット効果は？
    • 「蟹螯（かいごう）」～春秋（日経新聞）より～
    • A Visiting Lecture　出前講座　
    • 朝が涼しくなったので、自然写真撮ってみました。
    • 高校数学チャート式 ～大学受験に向けて～
    • マロンパイ ～息子との懐かしい思い出～
    • カマキリいました ～強く生きてね！～
    • フリードマンＡ型性格と心筋梗塞 ～せっかち性格と血管病変～
    • 運動と健康と寿命の関係 ～適度な運動が長寿の秘訣～
    • 写真撮影講座に参加して ～宮崎県立博物館にて～
    • カミキリムシの生態と幼虫駆除
    • カマキリの幼虫は「不完全変態」で成虫になります
    • 実生レモンの成長 ～種からの成長を見守る～
    • 日向夏の苦難 ～害虫対策～
    • 美味しさの秘訣とドメイン停止 ～お名前.comからの[重要]メール～
    • 新型コロナウイルスの治療薬
    • ヤモリを屋外にリリースする
    • アゲハチョウ ～卵から蛹まで～
    • 新型コロナウイルス感染力
    • コウモリの生態と防除方法 ～自宅からの駆除～
    • ウォーキングと健康促進！
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• 人生の機微考察
  • 悩みへの対処法
    • 物事を多角的に観察 ＝ 自分への評価は多彩
    • 睡眠中の手のしびれ ⇒ 手根管症候群でした！
    • ペップトーク PEP TALK で、明るく、楽しく、前向きに！
    • 介護を”少しだけ楽に感じる気持ち”の持ち方
    • 50の手習い ～新たな趣味に挑戦・プロローグ編～
    • 不運を「因果関係の考察」で幸運に変える ～中村哲さんとキケロ～
    • ニーチェの価値観 ～哲学のはじめの一歩～
    • 話し方の工夫で、好感up ～野口敏さんの著書を参考に～
    • 「ピーターの法則」普遍性は現代でも共通します
    • 多角的に眺める ～プラスとマイナス～
    • 落ち込んだ時に、チャンスが来る！ ～遠藤周作さんの言葉～
    • 良好な人間関係のために：人生が変わります！
    • 「人を動かす」デール・カーネギー ～古典から学ぶ～
    • 挨拶 と 健康 ～人生を楽しくするために～
    • 幸せの感じ方は微分値で決まる
    • 月曜日の憂鬱～ブルーマンデー症候群～
    • 野村克也監督からの言葉 ～人として成長するために～
    • 悩みを心から追い出す ～「道は開ける」からの知恵～
    • 悩みの分析と解決法 ～「道は開ける」からの知恵～
    • 低評価、悪口を気にしない ～楽しく生きるために～
    • 難病・病気と支援サービス・社会資源
    • 蜘蛛の糸 ～他者と自己の救済について～
    • Positive Thinking 積極思考で前向きに
    • あるがままに生きる ～デール・カーネギーの言葉から～
    • 感謝を期待しない ～デール・カーネギーの言葉から～
    • 物事の二面性 ～東日本大震災と原発事故経験からの考察～
    • 中年男性の眉毛の手入れ ～加齢と毛の長さ～
  • 映画から学ぶ
    • 映画「リセット」2011年 ～息子への愛が母子を立ち直らせる～
    • 映画「泣くな赤鬼」2019年 ～心で繋がった師弟関係～
    • 映画「Fukushima 50」2020年 ～福島第一原子力発電所事故に基づいて～
    • 映画「ゴルゴ13」1973年 ～高倉健さん主演～
    • 映画「家に帰ると妻が必ず死んだふりをしています」2018年　～死と隣り合わせの生～
    • 映画「サンズ・オブ・ザ・デッド」2016年 ～ゾンビとの心の絆～
    • 映画「私の中のあなた」2009年 ～究極の母子愛～
    • 映画「オリエント急行殺人事件」2017年 ～名探偵の解決法～
    • 映画「母さんがどんなに僕を嫌いでも」2018年 ～人間にとっての究極の愛～
    • 映画「あしたは最高のはじまり」2016年 ～血縁と過ごした時間の絆～
    • 漫画「10万分の1」宮坂香帆 ～筋萎縮性側索硬化症と若い二人～
    • 映画「アリスのままで」2014年 ～アルツハイマー病とともに～
    • 映画「北斎漫画」1981年 ～世界を席巻した浮世絵作家の人生～
    • 映画「5パーセントの奇跡 〜嘘から始まる素敵な人生〜」2017年 視力障害のホテルマン
    • 映画「バッド・アス」2012年 ～帰還兵の勧善懲悪物語～
    • 映画「妖怪人間ベム」2012年 ～醜い体に正義の心～
    • 映画「刑事ジョン・ブック 目撃者」1985年 ～アーミッシュの少年と刑事～
    • 映画「亜人」2017年 ～死なない亜人と人体実験～
    • 映画「億男」2018年 ～３億円の宝くじが当選したら～
    • 映画「ブーメランファミリー」2013年 ～ドタバタ韓国家族劇～
    • 映画「ファミリー・ウィークエンド」2013年 ～頑張る娘の願い事～
    • 映画「神様の思し召し」2015年 ～大人の友情～
    • 映画「スタンド・バイ・ミー」1986年 ～かけがえのない友情～
    • 映画「ザ・スクエア 思いやりの聖域」2017年 ～欺瞞と葛藤～
    • 映画「ファミリー」1983年 ～母の大きな愛～
    • 映画「コンテイジョン」2011年 ～新型ウイルスによるパニック映画～
    • 映画「アクトオブバイオレンス」2018年 ～兄弟愛で難局を乗り切る～
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