- 日々是好日
- 日々是好日（ひじき）
- 50の手習い ～新たな趣味に挑戦・プロローグ編～
- 簡単で、美味しい「ガトーショコラ」のレシピ ～アーモンドプードルの香り～
- 欧風「こがしマヨたまトースト」のレシピ ～低カロリーでダイエット～
- 健康機器「ゆらころん」のダイエット効果は？
- 本格「モンブランケーキ」簡単レシピ
- 漫画「10万分の1」宮坂香帆 ～筋萎縮性側索硬化症と若い二人～
- オスカーモンドのクロワッサン ～フランス企業の底力～
- ながの屋「無添加 イナズマ食パン」と添加物
- 高校数学チャート式 ～大学受験に向けて～
- 美の旅 西洋絵画400年 ～宮崎県立美術館～
- 目玉焼きトーストに挑戦しました ～ピュアセレクトのＣＭを参考に～
- ブルーベリー 食べ比べ ～お庭で果樹栽培～
- 美味しい目玉焼きの作り方 ～ためしてガッテンを参考に～
- フリードマンＡ型性格と心筋梗塞 ～せっかち性格と血管病変～
- 運動と健康と寿命の関係 ～適度な運動が長寿の秘訣～
- 写真撮影講座に参加して ～宮崎県立博物館にて～
- カミキリムシの生態と幼虫駆除
- カマキリの幼虫は「不完全変態」で成虫になります
- 英国滞在 文化と料理 ～国際都市ロンドンにて～
- 実生レモンの成長 ～種からの成長を見守る～
- 病気と支援サービス・社会資源
- 赤筋と白筋 ～刺身を食べながら語る薀蓄（うんちく）～
- 日向夏の苦難 ～害虫対策～
- 美味しさの秘訣とドメイン停止 ～お名前.comからの[重要]メール～
- ウィーン名菓「ザッハトルテ」～ホテル・ザッハーと日本のケーキ屋さん～
- 新型コロナウイルスの治療薬
- ブラウニー作りました！ ～砂糖とグラニュー糖の違い～
- 中年男性の眉毛の手入れ ～加齢と毛の長さ～
- ヤモリを屋外にリリースする
- アゲハチョウ ～卵から蛹まで～
- 新型コロナウイルス感染力
- コウモリの生態と防除方法 ～自宅からの駆除～
- ウォーキングと健康促進！
- 観音山フルーツガーデン特産の柚子カード
- 新鮮野菜 と モスバーガー で楽しいランチ！
- ライムの花を眺めながら ～柑橘系の耐寒温度～
- 日々是好日（家族編）
- 日々是好日（ひじき）
- キリンの世界
- アルコール小話
- お酒と手足のしびれ ～アルコール性末梢神経障害～
- 「蟹螯（かいごう）」～春秋（日経新聞）より～
- 酒米の精米処理：精米歩合 + 精白率 = 100%
- 蔵見学「千徳酒造」延岡市 ～宮崎県唯一の清酒業専門酒蔵～
- ノンアルコールビール「龍馬1865」日本ビール
- アルコールとHDL（善玉コレステロール）の関係
- 醸造アルコール と 日本酒 ～導入の歴史とメリット・デメリット～
- アルコールと健康：身体に良い効果は？
- 純米酒へのこだわり ～温度と味と香りの関係～
- 「酒は純米、燗ならなお良し」純米酒を極める（上原浩氏）
- 都萬神社「日本酒発祥の地」宮崎県西都市
- 飛行機でのお酒は酔いやすい ～メカニズムの考察～
- 「お酒に酔う」メカニズム ～アルコールとアセトアルデヒドの作用～
- お酒とフラッシャー ～ アセトアルデヒド濃度と遺伝子の関係～
- 宮崎名所案内
- 花の名所「市民の森公園」宮崎市
- 宮崎県最大の神社・宮崎神宮に、分散参拝しました！
- 自然派タイレストラン「MUNCHIES マンチーズ」宮崎市
- キャトル・キャール・オ・シトロン ～Mbleu～
- 横穴群集墓 ＠蓮ヶ池史跡公園 ～宮崎市芳士～
- フランス料理「ベル・エポック」 ～九州一番のフレンチレストラン～
- 「尾鈴山瀑布群」矢研の滝 ～宮崎県都農町～
- 美味しいクロワッサンを探して ～宮崎市～
- 田舎のご馳走「鮎甘露煮」川南ぷらっつ
- 茶月譚cha yue tanのランチ 宮交シティ
- 平家の郷で、霜降りハンバーグを食す！ ～赤身と牛脂の黄金比～
- 楠並木朝市でランチを持ち帰り～宮崎県庁前～
- 本家「たかしま」宮崎県高鍋町 ～伊勢海老編～
- 宮交ボタニックガーデン青島 ～熱帯果樹の楽園～
- 伊勢海老 年に１度の贅沢 ～HEARTYながやま～
- SUBWAY・自宅ランチ ～店頭でオーダーメイド！～ イオンモール宮崎
- 「花守山」の枝垂れ桜（高鍋町）～福島県の「花見山」をモチーフに～
- 専門店仕立て アイスコーヒーの作り方！ ～宮崎市珈琲倶楽部編～
- 宮崎牛と赤ワインで作る最高級ビーフシチュー
- 奈古神社（宮崎市南方町） ～歴史のある小さな神社～
- 宮崎のジビエ料理～鹿のロースト～（りょう）
- コブサラダ と フレンチの持ち帰り ～ベル・エポックで自宅ディナー～
- 平和台公園 ～見逃していた美しさを発見！～
- 日本酒漫遊記
- 「純米生 満寿泉」桝田酒造店 ～フレッシュな味わいの生酒～
- 國権「山廃純米」国権酒造 ～福島県南会津町の誇り～
- 純米濁酒「しこたま」八町坂酒造場 ～甘口と辛口のどぶろく～
- 「筑後川」飛龍酒造 ～福岡県の地酒～
- 純米酒「菊初御代」雲海酒造 ～焼酎メーカーの日本酒～
- 「袋搾り にごり酒」千徳酒造 ～延岡市唯一の酒蔵～
- 発泡清酒「はじまり」千徳酒造（宮崎県延岡市）
- 純米酒のお店「燗番ベース」宮崎市
- 純米原酒「國権」福島県南会津町
- やきとり「喜楽」（宮崎市） と 淡麗純米「魚沼」（新潟県白瀧酒造）
- 雲海酒造「綾錦 生吟醸」宮崎県綾町
- 神亀酒造「小鳥のさえずり」埼玉県蓮田市
- 白鶴「純米大吟醸」神戸市東灘区
- 楯野川 純米大吟醸（山形県酒田市）
- 豊島屋酒造「屋守」東京東村山市 と 恵屋の焼き鳥
- 悩みへの対処 20思考
- 不運を「因果関係の考察」で幸運に変える ～中村哲さんとキケロ～
- ニーチェの価値観 ～哲学のはじめの一歩～
- 話し方の工夫で、好感up ～野口敏さんの著書を参考に～
- 「ピーターの法則」普遍性は現代でも共通します
- 多角的に眺める ～プラスとマイナス～
- 落ち込んだ時に、チャンスが来る！ ～遠藤周作さんの言葉～
- 良好な人間関係のために：人生が変わります！
- 「人を動かす」デール・カーネギー ～古典から学ぶ～
- 挨拶 と 健康 ～人生を楽しくするために～
- 幸せの感じ方は微分値で決まる
- 月曜日の憂鬱～ブルーマンデー症候群～
- 野村克也監督からの言葉 ～人として成長するために～
- 悩みを心から追い出す ～「道は開ける」からの知恵～
- 悩みの分析と解決法 ～「道は開ける」からの知恵～
- 低評価、悪口を気にしない ～楽しく生きるために～
- 蜘蛛の糸 ～他者と自己の救済について～
- Positive Thinking 積極思考で前向きに
- あるがままに生きる ～デール・カーネギーの言葉から～
- 感謝を期待しない ～デール・カーネギーの言葉から～
- 物事の二面性 ～東日本大震災と原発事故経験からの考察～
- 映画の機微 20考察
- 映画「サンズ・オブ・ザ・デッド」2016年 ～ゾンビとの心の絆～
- 映画「私の中のあなた」2009年 ～究極の母子愛～
- 映画「オリエント急行殺人事件」2017年 ～名探偵の解決法～
- 映画「母さんがどんなに僕を嫌いでも」2018年 ～人間にとっての究極の愛～
- 映画「あしたは最高のはじまり」2016年 ～血縁と過ごした時間の絆～
- 映画「アリスのままで」2014年 ～アルツハイマー病とともに～
- 映画「北斎漫画」1981年 ～世界を席巻した浮世絵作家の人生～
- 映画「5パーセントの奇跡 〜嘘から始まる素敵な人生〜」2017年 視力障害のホテルマン
- 映画「バッド・アス」2012年 ～帰還兵の勧善懲悪物語～
- 映画「妖怪人間ベム」2012年 ～醜い体に正義の心～
- 映画「刑事ジョン・ブック 目撃者」1985年 ～アーミッシュの少年と刑事～
- 映画「亜人」2017年 ～死なない亜人と人体実験～
- 映画「億男」2018年 ～３億円の宝くじが当選したら～
- 映画「ブーメランファミリー」2013年 ～ドタバタ韓国家族劇～
- 映画「ファミリー・ウィークエンド」2013年 ～頑張る娘の願い事～
- 映画「神様の思し召し」2015年 ～大人の友情～
- 映画「スタンド・バイ・ミー」1986年 ～かけがえのない友情～
- 映画「ザ・スクエア 思いやりの聖域」2017年 ～欺瞞と葛藤～
- 映画「ファミリー」1983年 ～母の大きな愛～
- 映画「アクトオブバイオレンス」2018年 ～兄弟愛で難局を乗り切る～
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